Wenn Berlin im November grau und kalt wird, machen wir es uns im UHU Nest gemütlich. Ich lade dich ein zu einem Abend mit Bewegung, Musik und Zeit füreinander.
20. November | UHU Nest Berlin (Treptow) 19.00-21.30 Uhr
Ab 25 € pro Person
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Ein herzöffnender Flow mit Fokus auf Brustkorb, Schultern, Nacken und Atem
Wir starten mit einem dynamischen, herzöffnenden Yoga-Flow. Dabei schenken wir Brustkorb, Schultern und Nacken besondere Aufmerksamkeit, bringen Bewegung in den Körper und geben dem Atem Raum.
Gemeinsames Singen mit Harmonium – ohne Leistungsdruck und mit Freude am Klang
Danach geht’s von der Bewegung in den Klang: Beim gemeinsamen Mantra-Singen mit Harmonium darf der Kopf leiser werden und die eigene Stimme Teil des gemeinsamen Sounds. Dafür musst du weder Noten lesen noch „schön“ singen können. Du kannst mitsingen, erstmal lauschen und ganz in deinem Tempo dazukommen.
Ein gemütlicher Ausklang mit Kuchen, Snacks und guten Gesprächen
Zum Ausklang bleiben wir noch ein bisschen zusammen: Bei warmem Chai, hausgemachtem Kuchen und Snacks ist Zeit zum Quatschen, Kennenlernen oder einfach gemütlichen Beisammensein.
Für alle – ob du schon mit mir Yoga übst, das UHU Nest kennst oder zum ersten Mal dabei bist.
Ich freue mich auf dich – bring gerne deine Lieblingsmenschen mit!
20. November | UHU Nest Berlin (Treptow) 19.00-21.30 Uhr
Wo: UHU Nest Berlin, Moosdorfstr. 7–9, 12435 Berlin-Treptow
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