Regelmäßiges Firmenyoga
30–60 Minuten · wöchentlich
Mobilisierende Übungen, einfache Yoga-Sequenzen und eine kurze Entspannung.
Tagsüber, zum Beispiel in der Mittagspause.
Firmenyoga in Berlin.
Mehr Bewegung. Weniger Stress. Ein gesünderer Arbeitsalltag.
Vor Ort in Ihrem Unternehmen, online oder als hybride Lösung.
Firmenyoga für Ihren Arbeitsalltag
Firmenyoga muss nicht kompliziert sein. Die Einheiten sind so konzipiert, dass sie sich auch in einen vollen Arbeitstag integrieren lassen.
Yoga am Arbeitsplatz
Ca. 30 Minuten
Mit einfachen Übungen im Sitzen oder Stehen lässt sich Yoga direkt am Arbeitsplatz integrieren.
Workshops und Gesundheitstage
Zum Beispiel 90 Minuten
Ich gestalte auch einzelne Workshops und Sessions rund um Bewegung, Rücken, Stressregulation, Entspannung und Achtsamkeit.
Meditation
Dauer nach Absprache
Ich leite Meditationen für Ihr Team an. Dabei üben wir, den Atem bewusst wahrzunehmen und Gedanken zu beobachten, ohne ihnen sofort nachzugehen.
Warum Firmenyoga mit mir?
Bevor ich mich vollständig dem Yoga gewidmet habe, habe ich als Tierärztin in einer Notfallklinik gearbeitet. Schichtarbeit, Druck und Verantwortung kenne ich deshalb aus meinem eigenen Berufsalltag.
Mir liegt es am Herzen, die eigene Resilienz zu stärken und einem Burnout vorzubeugen. Ich habe selbst gemerkt, wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit mir dabei helfen können.
Mir ist wichtig, dass Firmenyoga für alle zugänglich ist – nicht nur für Menschen, die bereits Yoga praktizieren. Deshalb unterrichte ich klar, präzise und ohne unnötig komplizierte Sprache.
Mehr über michSo kommt Yoga in Ihr Unternehmen
Ihre Anfrage
Wie viele Mitarbeitende möchten teilnehmen? Soll es ein regelmäßiger Kurs oder ein einzelner Termin sein? Schreiben Sie mir, welche Tage und Uhrzeiten passen.
Raum und Ausstattung
Wir besprechen, ob ein Raum und Matten vorhanden sind oder ob wir auf Stühlen praktizieren. Auch online ist die Teilnahme möglich.
Ihr persönliches Angebot
Ich erstelle Ihr Angebot je nach Teilnehmerzahl, Dauer und Anfahrt. Auf Wunsch können wir eine Probestunde vereinbaren.
Häufige Fragen
Brauchen die Mitarbeitenden Yoga-Erfahrung?
Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Was brauchen wir vor Ort?
Für Yoga auf der Matte brauchen Sie einen geeigneten Raum und Matten vor Ort. Wenn das nicht möglich ist, können wir auf Stühlen oder direkt am Arbeitsplatz praktizieren.
Ist auch eine hybride Teilnahme möglich?
Ja, ein Teil Ihres Teams kann vor Ort teilnehmen, während andere online dabei sind. Die Umsetzung besprechen wir vorab.
Wie passt Firmenyoga zur betrieblichen Gesundheitsförderung?
Ich bin zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und biete Gesundheitskurse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) nach § 20 SGB V an.
Bis zu 600 € pro Beschäftigten und Jahr können für geeignete Gesundheitsleistungen steuerfrei sein. Voraussetzung sind unter anderem die Anforderungen der §§ 20 und 20b SGB V und eine Leistung zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn.
Welche Rahmenbedingungen für Ihr Angebot gelten, klären wir vorab. Die steuerliche Einordnung erfolgt durch Ihre zuständige Fachstelle.
Informationen des BundesgesundheitsministeriumsFirmenyoga anfragen
Schreiben Sie mir kurz von Ihrem Unternehmen und Ihren Vorstellungen. Ich melde mich persönlich bei Ihnen.
kontakt@setu-yoga.de